蓋

ジャッジをしちゃいけないとか、

ポジティブに考えないといけないとか、

ネガティブに考えちゃいけないとか、

色々な思考で文句（投影）に蓋をしちゃうときもあると思うんですが、

自分の文句を全部聞かないと
自分の心の闇を見ないように蓋をしちゃって
自分を理解できないんですよね。

なのでいったんぜんぶなにを言ってるのかはっきりさせた方が

自己理解と癒しに役に立ちますね。

つまりスピ系の

ジャッジをしちゃいけないとか、

ポジティブに考えないといけないとか、

ネガティブに考えちゃいけないとかって

自己理解を防ぐ方法論やったんやな。

いったん脳内批判をぜんぶ確認して、自分の投影している思いを理解して
それを癒す。

それができれば、ジャッジもしてないし、ポジティブやネガティブに考えることもない。