昨晩ひさしぶりに「苦しみ」や「罪悪感」を体験したのですが、
「あーやっぱり苦しみって辛いなぁ。。。
あれ？
これが純粋な「苦しみ」の感覚で、
そのうえに「苦しみは辛い」っていう辛さを乗っけてるから
２倍しんどくしてるやん。
この「苦しみ」を客観視して、
「苦しみは辛い」っていう思いを客観視して
二つをバラバラに観察したらどっちもたいしたことないなぁ」
それに気づいた瞬間に「苦しみは辛い」って知覚・色眼鏡はなくせたので
この純粋な「苦しみ」はせいぜい数値化したら２ぐらいやん。
ぜんぜん大したことない。
ネガティブ（苦しみ）と
ネガティブを嫌悪する気持ち（苦しみは辛い）の２倍やん。
なんで自分で勝手に倍増してるんやろ。
阿保やな、人間は。
顕在意識は基本的に潜在意識がどうなってるのかわからないので
なにしでかしてるかわからずに苦しいのかな。
自分が（自分の潜在意識が）なにをやってるのか認識できれば
顕在意識が拡張していけば、わりと簡単に手放せるような気がするけど
苦しみと
苦しみは辛いと
自分を一体化しているとしんどさ100％なんだろうな。
思考を止められないとか客観視できないと苦しみとの一体感100％だから。
苦しい苦しい、、、手放したい、、、っていいながらめちゃくちゃ握りしめてるよね。
だって苦しみと自分との一体感100％なんでしょう？
この苦しみはからだのどこで感じているだろう？って
自分を観察して調べているときって少なからず思考は止まってるはずなのよね。
ほんの一瞬かもしれない。
でもその一瞬止まっていることすら気づいてないだけだと思うのよね。
右手の人差し指の先端に意識を100％集中してくださいって言われて
思考が１秒も止まってないなんてあり得るか？
もし先端に集中しているとき
「ぇ、なになに、これで思考が止まらなかったらどしよう。て、指先に集中できない、、、！」
みたいに思考が先走ってたらその思考に気づいているんですよね？
それが「水月」なんだよなぁ。
「思考」と
「思考に気づいている」と
その裏っかわにあまりに身近すぎて気づかなかった、
「思考」と「思考に気づいている」に気づいている存在がいるだろう？
それが水月だよ。
純粋な気づきだよ。
ちっちゃい子供が「ねぇこれ見てぇー」ってiPadをよく見えるようにと
超目の前、目の１センチ先あたりに持ってきて、
「近い近い、近すぎて逆に見えない」みたいなそれぐらい水月って近くにいて見えないんだよね。
１度気づくと常におるってわかると思うのよね。
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